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使用8盎司的水杯，你一天最少得喝6-8杯水。酒、咖啡和含有咖啡因的飲料不是水。根據對胃潰瘍病人的臨床觀察，飲水的最佳時間是在進食前——早、午、晚三餐前半小時。飯后兩個半小時后再喝等量的。這是人體所需的最低量。為了不虧欠身體，大餐之前或睡覺之前,應當多喝兩杯水。
只要渴了就應當隨時飲水。隨著飲水量的增加，飲水機制的效率會大大提高。身體對水的要求可能會超過上述最低量。把喝水的時間調整到飯前，可以防止血液因進食而變稠。粘稠的血液會吸收細胞周圍的水分。對脫水者來說，水是最實惠的藥。身體脫水貌似無關緊要，
但遲早會引起大病。關注并調整日常飲水，可以防止現代社會里出現的大部分疾病。
美國著名的巴特曼醫學博士的曾說過，水是一種良藥，可以治療各種慢性脫水并發癥。巴特曼博士是一個很有學識的人。他將畢生精力致力于研究水的治療作用，他不用藥，僅用水，就治愈了3000多名患者。研究并發現一杯水具有天然的神奇效果，比任何藥物都有效，水是最好的藥。
北京國鐵科林科技股份有限公司是一家專業從事飲用水設備研發，制造，銷售，安裝與售后服務一體化廠家，主營即熱式開水器、步進式開水器、節能飲水機、校園刷卡開水器、公共直飲水臺等公共飲水設備，16年來已經積累了眾多的忠實客戶，也積累了豐富的直飲水機生產安裝經驗，可以很好的為客戶提供更加完善的售后服務保障。
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